quarta-feira, 11 de setembro de 2013

O que engorda? E o que não engorda?

Se perguntarmos para um leigo no assunto ele com certeza vai dizer: pão branco, macarrão, carne vermelha, doces, e algumas outras coisas.
E, por outro lado, vai dizer que bolacha de água e sal, carne branca, desnatados, e algumas outras coisas não engordam.

Aí está um grande erro em qualquer tentativa de emagrecer!

Mas e então: o que engorda e o que não engorda????

O conceito de engordar baseia-se mais no que você gasta de energia por dia! Como assim?

Toda pessoa gasta energia: para batimento cardíaco, respiração, andar, falar, limpar a casa e TUDO mais que se fizer durante a vida... É como um carro onde se coloca combustível para ele andar, e a medida que o motor funciona vai consumindo o combustível que foi colocado.

Ou seja, ele está trasformando o combustível em energia para seu trabalho, ok!

Assim somos nós! Só que nosso combustível são os alimentos!!!!!

Aí chegamos onde estamos querendo: se você como mais do que gasta você vai ..... ENGORDAR!!!!!
Se você come menos do que gasta você vai ...... EMAGRECER!!!!

A quantidade de energia que um alimento pode fornecer, varia para cada alimento, e é chamada de caloria. Praticamente todos os alimentos fornecem calorias, com exceção de água e sal!

Se todos os alimentos fornecem calorias, significa que todos os alimentos engordam, desde que a energia consumida através dos alimentos, no final do dia, seja maior do que a energia gasta por você!!!!

E então, ficou claro para você o que engorda e o que não engorda?

Participe deixando um comentário, assim poderemos tirar as dúvidas e estarmos melhorando cada vez mais.

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