Qual o significado que a Comida tem para você?
Ela é uma fonte de nutrição, satisfação e prazer ou você a vê como um inimigo que deve ser enfrentado numa batalha diária? Lembre-se que você não pode viver sem ela, por isso é preciso conhecer de perto para que você não viva diariamente numa guerra!
Durante a mudança de hábitos alimentares, as primeiras semanas são as mais difíceis!
É preciso administrar o que você gosta, conhecer suas fraquezas em relação a comida, e aprender quais são as opções mais saudáveis para sua vida.
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